Dieta mediterránea: ¿realmente la seguimos?
Como os comenté en mi segmento anterior, en el estudio realizado en España para analizar los beneficios de una dieta mediterránea se incluían unos parámetros para considerarla como tal. No solo por el hecho de cocinar con aceite de oliva o comer salmón podemos decir que seguimos este tipo de dieta. Tampoco hay que exagerar y decir que nuestra dieta no es mediterránea ya que no cumplimos todos los requisitos. Usemos un poco de sentido común, que como decía mi madre es el menos común de los sentidos, e intentemos hacer los que podamos. No os asustéis, son 14 y no hay que seguirlos a rajatabla. Yo os los enseño para que os hagáis una idea. Cada respuesta positiva es un punto, cuantos mas puntos mejor lo estáis haciendo. ¿Listos? Aquí la tenéis. 1 ¿Utiliza el aceite de oliva como principal grasa culinaria?: Sí 2 ¿Cuánto aceite de oliva cree usted que consume en un día determinado (incluido el aceite utilizado para freír, ensaladas, comidas fuera de casa , etc.)?: ...