Hallloween
Pues si ya estamos de nuevo celebrando Halloween, y El Día de Acción de Gracias y Navidad. Tener mucho cuidado con lo que coméis. El azúcar es realmente adictiva además de tener muchas calorías ¡y el problema es que es muy difícil comer solo un dulce, o una galleta! En USA la costumbre es atiborrar de golosinas a los niños en Halloween. Van llamando a las casas desde las 3 hasta las 7 de la tarde y la gente les da caramelos que no solo tienen azúcar sino jarabe de maíz alto en fructosa, que es peor y más adictivo. ¿Y que pasa con todos esos caramelos y dulces? Que duran varios días con lo cual los niños, y algunos padres, tienen un aumento de ingesta de azúcar. Poco se puede hacer. Solo quiero recordaros que el azúcar y sucedáneos tienen un alto contenido calórico y poco valor nutritivo. Son parte de las "calorías vacías" que nos van a hacer ganar peso, aumentar nuestro nivel de glucosa en la sangre y darnos dolores de cabeza, hiperactividad y otros síntomas. Record...